Ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Neu Ausrichten
"Mental-Mentoring für Menschen, die innere Ruhe, Klarheit und Stabilität im Alltag suchen."
cre8one - dein Entfaltungsraum für mentale Gesundheit und Alltagsresilienz
Leben ist Wandel.
So wurde aus der Coachingküche die Mentoringküche in Mülheim-Saarn – ein kreativer und geschützter Raum meines Wirkens. Hier beginnt dein Präventionsprozess bereits an der Türschwelle.
Vielleicht spürst du, dass es Zeit wird, dich wieder intensiver mit dir selbst zu verbinden. Zwischen Verantwortung, Erwartungen und den täglichen Herausforderungen gerät das, was dir guttut, oft in den Hintergrund.
Genau an diesem Punkt setzen wir an. Ich unterstütze dich aufmerksam, mit fachlicher Expertise und einer offenen, zugewandten Haltung für deine Anliegen. Gedanken, Gefühle und innere Zusammenhänge werden durch kreative und gegenständliche Methoden sichtbar und erfahrbar. So wird der direkte Zugang zu deinen Ressourcen, neuen Perspektiven und den Antworten, die in dir bereits vorhanden sind, möglich.
Wir entwickeln gemeinsam einen maßgeschneiderten Weg, der zu dir passt, sich richtig anfühlt und deine mentale Stärke, Resilienz und Entwicklung langfristig fördert.
Im Miteinander entdecken wir deine Kraftquellen, stärken deine innere Balance und eröffnen neue Perspektiven – achtsam, nahbar und in deinem eigenen Tempo.
Mein Mental-Mentoring ist der zentrale Bestandteil meiner Begleitung. Ergänzend kannst du – passend zu deinem Anliegen – Hypnose-, Klang- oder Gruppenangebote in Anspruch nehmen.
Hypnose
Nutzt innere Bilder und die Vorstellungskraft als Werkzeuge. Das hilft, neue Sichtweisen zu verankern und die eigenen Ressourcen bewusster einzusetzen. Die Aktivierung innerer Ressourcen ist die zentrale Fähigkeit, um Veränderungen leichter, natürlicher und nachhaltiger in Bewegung zu setzen.
Klangbad
Ein Moment nur für dich. Still. Tief. Regenerierend. In Klang eintauchen, Stress loslassen und wieder in Verbindung mit dir selbst kommen. Dabei stärkst du deine Selbstwahrnehmung und die Regulation deines Nervensystems. Achtsam, persönlich und ohne Erwartungen.
Gruppenangebote
Exklusive Kleingruppenangebote für maximal 6 Personen. Hier werden Impulse gesetzt, es gibt fachlichen Input und Momente für Reflexion und Austausch. Das Miteinander hat einen besonderen Wert: Es verbindet Erfahrungen, schafft neue Sichtweisen und unterstützt sowie vertieft individuelle Entwicklungsprozesse.
Wenn du die neuesten Infos nicht verpassen möchtest, lass es mich einfach wissen – ich füge dich gerne in meinen VIP-Verteiler für Updates ein!
Kreative und fachlich fundierte Begleitung für persönliche Entfaltung
Mit über 30 Jahren pädagogischer Erfahrung begleite ich Menschen individuell auf ihrem Weg zu Selbstführung, Wohlbefinden und persönlicher Entwicklung.
Zahlreiche Aus- und Weiterbildungen sowie unzählige Stunden als nimmersatte Autodidaktin füllen und vertiefen mein Erfahrungsspektrum.
Herzensbildung ist mein Herzensthema.
Sie zeigt sich im achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen und ist eng mit innerer Gesunderhaltung verbunden.
⇒ MenschMiteinander & erfülltes MenschSein
Jeder Mensch, jede Begegnung bietet wertvolle Berührungspunkte für den eigenen Entwicklungsprozess.
Gestärkt durch Erfahrungen aus der Schule des Lebens – Sonnen- und Schattenseiten inklusive – bringe ich heute mein gesamtes Spektrum an Fähigkeiten, Wissen und Energie ein, um dich auf deinem Weg zu begleiten.
In meinem Wirken verbinden sich verschiedene fachliche und methodische Schwerpunkte
Achtsame Kommunikation, die Arbeit mit inneren Bildern und Vorstellungskraft, Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaft sowie Klangpädagogik.
Ergänzt wird dies durch Entspannungs-, Stressregulations- und kreative Methoden z.B. intuitives Malen oder meditatives Filzen auf einer ressourcenorientierten Grundlage.
Mehr über meine Ausbildungen & berufliche Entwicklung
Unser Miteinander
Die Auswahl der Ansätze richtet sich ganz nach deinem Anliegen.
Mein Wertschätzungsbeitrag richtet sich nicht nach der Methode, sondern nach meiner Zeit, meiner Expertise und dem individuellen Aufwand meiner Begleitung – inklusive Vor- und Nachbereitung.
1- zu -1 Begegnung (Einzelbegleitung)
- 60 Minuten: 70 €
- 90 Minuten: 105 €
Für ein Hypnose-Setting sind mindestens 90 Minuten vorgesehen.
Gruppenangebote
Jedes Angebot wird individuell geplant und nach Umfang und Material kalkuliert.
Nachfolgend findest du aktuelle Beispiele: *
Selbst-Entdeckerreise
Wertschätzungsbetrag
6 x 90 Minuten 210 €
Durchführung ab 3 Personen
Du funktionierst im Alltag, übernimmst Verantwortung und bist in vielen Rollen aktiv.
Dieses Format bietet dir einen strukturierten Raum zum Innehalten und zur Reflexion deiner aktuellen Ausrichtung.
Die Einheiten bestehen aus Impulsen, ausgewählten Hosentaschenexperimenten zur Selbstwahrnehmung und Reflexion.
Ziel ist es, eigene Muster, Ressourcen und Prioritäten bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Im Mittelpunkt steht kein schneller Lösungsansatz, sondern ein klarer, reflektierter Prozess der Standortbestimmung
Klangbad – Spezial
Wertschätzungsbetrag
150 Minuten 180 €
inklusive Aufbau-, Umbau- und Servicezeit:
Gruppenangebot für bis zu sechs Erwachsene. Gemeinsames Erlebnis mit Freund:innen, Familie, Pärchen oder Teams.
10 Min. Einstimmzeit (Instrumentenauswahl)
40 Min. eintauchen in den Klang
10 Min. stille Ruhezeit
90 Min. private Plauderzeit bei Tee und Gebäck (begleitende Tätigkeiten im Hintergrund meinerseits).
Kleine Freude zum Auspacken
Klangbad-Gutscheine, die du dazuerwerben kannst – perfekt zum Verschenken. *
*Du erhältst von mir eine Rechnung per Mail – andere Zahlungsarten sind nicht vorgesehen.
Dein TEE-Moment: 30 Minuten für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Du erzählst mir von deinem Thema und lernst meine Arbeitsweise kennen. Gemeinsam finden wir heraus, ob eine Begleitung für dich stimmig ist.
Kostenlos, entspannt und ohne Verpflichtung – einfach ein erster geschützter Raum für deine Fragen.
Gönn dir bewusst Zeit, um dich zu entlasten.
Es ist möglich, dass neue Perspektiven entstehen und deine Sichtweise sich erweitern kann – alles in deinem eigenen Tempo und ohne Druck.
Im Mittelpunkt stehen: Klarheit, die innere Erfahrung und das persönliche Wachstum.
Es ist eine Investition in dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Leistungs- sowie Handlungsfähigkeit – kurz gesagt, in dich selbst.
Die Vereinbarung von Terminen erfolgt individuell.
Meine Sorgfaltspflicht ⇒ wichtiger Hinweis !!!!!
Meine Angebote dienen der Unterstützung von persönlichen Entwicklungs- und Selbstfürsorgeprozessen und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Es richtet sich an volljährige Personen (ab 18 Jahren).
Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben. Die Begleitung richtet sich an Menschen ohne akute psychische Erkrankungen und dient der Prävention, Selbstreflexion und Stärkung eigener Ressourcen.
Du entscheidest jederzeit selbst über deinen Weg und trägst die Verantwortung für dich.
Impressionen
Hierzu ein Mindmap mit meiner beruflichen Entwicklung
